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Face à l’engouement pour le circuit training, le HIIT training à la maison séduit de plus en plus d’adeptes. Cette…
Quels sont les 8 exercices à faire avec des élastiques de fitness à la maison ?
Avant de démarrer votre entraînement, veillez à choisir un élastique de fitness adapté à votre niveau. Un set de bandes…
8 meilleurs critères pour bien choisir sa tenue de fitness homme
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Renforcement musculaire à la maison, comment procéder ?
Une séance de renforcement musculaire à la maison est basée sur les répétitions de séries d’exercices qui ont des effets…
Méthode Tabata à la maison : présentation, objectifs et exercices
La méthode Tabata séduit les sportifs, à la recherche d’un entraînement efficace pour la perte de poids ou la musculation.…
Pourquoi l’utilisation du Swiss Ball ou du Gym Ball à la maison ou au bureau est-elle recommandée ?
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Circuit training à la maison : présentation, objectifs et exemples de circuits
Très en vogue depuis une dizaine d’années, le circuit training à la maison est plus qu’une mode. Ses adeptes y…
8 conseils pour bien choisir sa tenue de fitness femme
Bien choisir sa tenue de fitness femme est primordial, pour garantir du confort et du maintien lors de votre pratique…
Exercices pour se muscler avec des haltères : 10 exemples à réaliser à la maison
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